FIND RO MED MINDNOW:
Hjælp jeres medlemmer med at mindske stress og øge mentalt velvære
- Tilbyd pladser eller rabat til jeres medlemmer.
- Dokumenteret metode til stressreducering og øget mentalt velvære.
- Enkel og særdeles prisbillig løsning, hvor enten I eller medlemmerne selv betaler.
(Gider du ikke se video? Book et møde eller læs mere herunder)
Mindnow hjælper mennesker med at finde ro ved hjælp af mindfulness. Siden 2017 har flere hundrede været gennem Mindnows kursusforløb og workshops. Med Mindnows nye onlineplatform bliver de mindfulde værktøjer og det klassiske mindfulnessforløb i onlineudgave let og billigt tilgængeligt.
Mindnow hjælper mennesker med at finde ro ved hjælp af mindfulness. Siden 2017 har flere hundrede været gennem Mindnows kursusforløb og workshops. Med Mindnows nye onlineplatform bliver de mindfulde værktøjer og det klassiske mindfulnessforløb i onlineudgave let og billigt tilgængeligt.
Giv jeres medlemmer mindfulde værktøjer
Mindnow er en onlineplatform til de, der ønsker at mindske stress, tankemylder og søvnbesvær - eller som ønsker at opnå mere nærvær, fokus og øget opmærksomhed i hverdagen.
- Online mindfulnesskursus, der svarer til det fysiske otte ugers mindfulnesskursus med grundigt dokumenteret effekt på bl.a. stress og tankemylder (læs mere på mindnow.org)
- 50+ guidede meditationer og 45+ timers beroligende musik og naturlyde
- Øvelseskatalog med simple, mindfulde værktøjer til at finde ro.
- Inspiration til at integrere og udvide din praksis.
- Personlig hjælp via mail, community og chatbot.
Anmeldelser: Se hvad medlemmerne siger
Hold da op for en gamechanger. Jeg har nu fået så meget ro på mit hoved og lært, hvor mine udfordringer ligger. Kan varmt anbefales.
Else Ilsø Sørensen
Anmeldelse på Trustpilot
Det er det mest gennemarbejdede kursus, jeg nogensinde har deltaget i. Jeg kan anbefale det til alle - nybegynder som garvet.
Signe Christensen
Anmeldelse på Trustpilot
Fantastisk godt. Andreas er en god formidler, har en behagelig stemme i de guidede meditationer, og så er Andreas et super behageligt menneske.
Ole Toft
Anmeldelse på Trustpilot
Mange har brug for værktøjer til at finde ro:
Stress er et nationalt problem
- 29% af voksne danskere har en høj score på stressskalaen - heraf har 34% af kvinderne et højt stressniveau, mens det samme gælder for 25% af mændene.
- Længerevarende stress kan føre til bl.a. blodpropper og hjertekarsygdomme, depression, øget risiko for at begå selvmord og forværring af kroniske sygdomme som diabetes.
Kilder: Sundhedsstyrelsen og Københavns Universitet
Fakta: Hvad er mindfulness?
- Mindfulness er en blanding af teori og praksis, hvor praksis består af meditation, yoga og mindfulde hverdagsøvelser.
- Metoden er udviklet i 1970'erne af den amerikanske professor i medicin, Jon Kabatt-Zinn på University of Massachusetts, og er inspireret af den buddhistiske meditationspraksis - men uden religiøse aspeker.
- Meget udbredt blandt skoler, virksomheder m.m. i USA - bl.a. i Silicon Valley - og i mange vestlige lande.
Effektivt: Mindfulness virker
- MBSR har en dokumenteret effekt på stress, tankemylder/ruminationer, symptomer på angst, depression, livskvalitet, blodtryk, smertereduktion m.m. og på kroppens immunsystem.
- Mindfulness øger desuden bl.a. opmærksomhed, fokus og medfølelse.
- Anbefalet af Sundhedsstyrelsen ligesom Folketinget har uddannet 250 danske skolelærere i mindfulness til at hjælpe elever med at finde ro.
Kilder: Bl.a. Ugeskrift for læger og Sundhedsstyrelsen
Udfordringer ved fysiske forløb
Tempo er ofte for hurtigt eller langsomt.
Svært at passe ind i en travl kalender.
Kan føles overvældende og grænseoverskridende at meditere og dele følelser med andre.
Ingen opfølgning. Man er på egen hånd efter endt kursusforløb.
Fysiske forløb koster typisk fra 4.500 kr.
Fordele ved Mindnow
Du lærer i dit eget tempo, når det passer i kalenderen og kan gense videosessioner.
Du har adgang til øvelser i forskellig længde, der passer ind i en travl hverdag.
Du er ikke på egen hånd, når kurset er færdigt, men kan vedligeholde og udbygge din praksis.
Du får hjælp og støtte i din praksis.
Det er meget billigere end et fysisk forløb.
Enkelt: Kom hurtigt i gang
Let at administrere
Mindnow kan stå for onboarding, således at I blot skal dirigere medlemmer videre til Mindnow, som derfra håndterer registrering, tilsendelse af login, opstarts-mailforløb og løbende hjælp og support.
Sammen tilpasser vi rapportering, så det passer til jeres behov og lever op til alle gældende regler.
Jeres egen tilmeldingsportal
I får jeres egen tilmeldingsportal, som bl.a. kan have:
Jeres logo og brand-farver
Mulighed for at stille krav om medlemsnummer eller anden identifikation
Pladserne til Mindnow kan benyttes løbende. Alt hvad I behøver at gøre, er at sende jeres medlemmer et link.
GDPR? Tjek ✓
Mindnow er bygget på Simplero - en danskudviklet platform, som er registreret i Data Privacy Framework-programmet og overholder Schrems II.
Platformen kan desuden let sættes op til at indhente skræddersyet tilladelse fra deltagerne, så al opbevaring af data sker helt korrekt.
Pris: Billigere bliver det ikke!
Mindnow koster 69 kr./mdr. og 690 kr. pr. tilmeldt for et helt år. Således er besparelsen enorm i forhold til fysiske kurser, der normalt koster fra 4.500 kr. og op for otte sessioner.
Køber I f.eks. 100 pladser, opnår I desuden 10% i mængderabat. Hvert medlem vælger selv startdato. I kan således tilbyde pladserne efter behov.
Ønsker I, at medlemmerne selv betaler, kan I gratis tilbyde Mindnow med medlemsrabat - f.eks. på 10%.
Model 1: Tilbyd x antal pladser
Giv f.eks. 100 mulighed for at benytte Mindnow i et år fra den enkelte deltager melder sig til.
Pris pr. plads: 690 kr. minus 10% i mængderabat
Model 2: Tilbyd rabat til Mindnow
Lad jeres medlemmer nyde godt af en gratis rabataftale med Mindnow på f.eks. 10%.
Tilbyd rabat til Mindnow til jeres medlemmer
Model 3: Tilpasset til jeres behov
Har I ønsker til en anden model? Vi finder en løsning, så vi kan mindske stress sammen.
Book et møde - så finder vi en løsning
Næste skridt: Book et møde og prøv Mindnow
Hvis I er interesserede i at lære mere om, hvad Mindnow kan, så prøv Mindnow gratis i to uger (prøveadgang løber automatisk ud) eller book et møde, så vi kan tale nærmere.
Send også gerne en mail - eller give et kald på tlf.: 61310778.
Min baggrund
Andreas Hansen (jeg) er oprindeligt uddannet journalist og har arbejdet for bl.a. TV-Avisen, TV 2 News, Berlingske Media og Teknologiens Mediehus.
I 2014 væltede min verden og jeg gik ned med massiv kærestesorg, stress og voldsomt tankemylder og søvnbesvær.
Gennem meditation fandt jeg min vej tilbage - og oplevede en helt anden glæde, ro og nærvær end før i mit liv.
Book et møde • Prøv Mindnow gratis i 2 uger
Mindnow • Islands Brygge 30C, 2., 2300 Kbh S • mail: andreas@mindnow.org • tlf.: 61310778